8 Ступеней йоги Патанджали
"Просветление — это осознание того, что мы уже всегда были свободными." - Шри Нисаргадатта Махарадж
Йога – это не просто комплекс физических упражнений, это глубокая философия, направленная на достижение гармонии тела и разума. В основе йоги лежат древние тексты, одним из которых является "Йога-сутры" Патанджали. В этом тексте описывается 8-ступенчатый путь, следуя которому, человек может достичь состояния самадхи, или просветления.
Первый этап – Яма

Включает в себя моральные предписания, такие как ненасилие, правдивость, неворовство, целомудрие и непривязанность к материальным вещам. Яма служит основой для дальнейшего духовного развития, так как без соблюдения этих принципов невозможно достичь истинного просветления.

Второй этап – Нияма

Представляет собой положительные практики, такие как чистота, удовлетворенность, аскетизм, изучение священных текстов и смирение. Нияма помогает очистить разум и подготовить его к более глубоким медитативным практикам.

Третий этап –Аасаны

Это комплекс физических поз, которые помогают контролировать тело и развивать концентрацию. Асаны также способствуют улучшению здоровья и гибкости тела.

Четвертый этап – Пранаяма

Включает в себя контроль дыхания. Правильное дыхание помогает успокоить разум, улучшить концентрацию и подготовить тело к более глубоким стадиям медитации.

Пятый этап – Пратьяхара

Означает отречение от чувств. На этой стадии йог учится контролировать свои чувства и восприятия, не позволяя им отвлекать свой разум.

Шестой этап – Дхарана

Это стадия концентрации. Йог учится концентрировать свой разум на одном объекте, развивая тем самым силу воли и способность к сосредоточению.

Седьмой этап – Дхьяна

Это глубокая медитация. На этой стадии йог погружается в состояние полного единения со своим объектом медитации, достигая состояния внутреннего спокойствия и ясности ума.

Восьмой, финальный этап – Самадхи

Является состоянием просветления, в котором йог достигает полного единения со Вселенной, понимания истинной природы реальности и освобождения от цикла перерождений.

Made on
Tilda